grass gathering



















Das Morgentraining

Wir werden die aus den Camps bekannte Tradition des Morgentrainings in seiner klassischen Variante aufgreifen:

Ein Trainer wird euch durch das Stretching und die Rollen leiten um dann mit ein paar Cheng Hsin Grundlagen weiterzumachen - four corners und so. Es geht weiter mit kurzen Perioden verschiedener Skill-Übungen: Nachgeben, Folgen und intrinsische Stärke. Vielleicht gehen wir durch die Formen (Taiji oder Pa Sik Po), je nach den Wünschen der Teilnehmer.

Diese zweistündige Einheit gibt euch die Gelegenheit in Ruhe aufzuwachen und euch auf das eigene Training vorzubereiten. Für Anfänger ist das wahrscheinlich sogar schon genug Input, um den Rest des Tages zu trainieren.